Hoje eu quero que a primeira coisa que você faça pela manhã seja: Se levantar, arrumar-se e calçar os sapatos. Arrumar-se significa pentear o cabelo e cuidar da aparência (maquiagem, hidratação, protetor solar, etc).
Para que possamos nos modificar, modificar nossos hábitos, nós precisamos nos lembrar o que devemos fazer. Eu espalhei uma série de post its pela minha casa com lembretes do que precisa ser feito para me guiar durante o dia. Esse foi o inicio do meu Control Journal. Eu tinha pequenas anotações no espelho do meu banheiro para me lembrar de me arrumar e calçar os sapatos.
Faça sua pia brilhar antes de dormir.
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